1 穿普通甚至有花边的胸衣进行运动

　　运动时如果没有合适的胸衣来呵护胸部，很容易造成胸部过早下垂。具有小或中号胸型的女性只需穿紧密型的胸衣便可缓解运动对胸部的冲击，但胸部比较丰满的女性则需要用特定的加固型运动胸衣呵护胸部。

2 带着帽子在室内运动

　　运动的时候，很多热量都是通过你的头部散发的，运动时戴帽子会阻碍这一散热过程。